健康的寶貝生龍活虎，一旦身體不舒服，寶貝會表現出異常，您能及時發現這些體征嗎？

* 看精神：精神決定一個人是否處于健康狀態，寶貝精神發蔫、動不動就哭，平日活潑突然精神萎靡不振，這些都間接反映出，寶貝身體可能某一地方不舒服。

* 看眼神：眼睛應明亮有神，眼睛不明亮、目光散亂，說明寶貝氣血不足。

* 看皮膚：寶貝臉色發暗、發黃、發白代表體內寒濕重，不排除胃腸功能差，消化不良，貧血等可能性。

* 看頭發：頭發稀少、發黃、不服貼，不排除寶貝氣血不足或營養失衡的可能。

* 看耳朵：耳朵形狀應完美、圓潤、肉多骨少。

* 看手指指腹：寶貝和大人一樣，手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表身體內氣血不足及寒濕重；而手指指腹飽滿、肉多、有彈性，代表身體健康、氣血充足。

* 看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均勻無響聲、一覺睡到天亮的寶貝氣血充足；那些入睡困難、易醒、睡不安穩、翻身頻繁、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的，不排除氣血不足的可能。

* 看鍛煉：運動后胃口大開，食欲大增的寶貝氣血充足。

* 摸小手：氣血充足的寶貝，小手隨時都應該是溫暖的；那些整天小手冰涼的寶貝則不排除氣血不足，身體內寒濕重的可能。

在Etonkids伊頓幼兒園，保健醫將通過晨檢、午檢及全日健康觀察，隨時關注寶貝的身體健康情況：

與寶貝相互問候。測量體溫。觀察寶貝面部、精神狀態及口腔咽部有無異常。

查看寶貝手部有無皮疹，同時清洗消毒手部。與家長溝通問詢。如果發現身體不適，我們將和家長協商解決：隔離室隔離、觀察、陪伴護理。家庭看護。醫院確診。

夏季天氣炎熱，年幼的寶貝臟腑嬌嫩，稍不留心極易生病，媽媽們一定要留心。寶貝夏季保健有“四不宜”。

飲食不宜太過清淡。夏日炎炎，家長怕寶貝上火，往往只準備清淡的飲食，實際上這樣做并不好，因為寶貝正處于生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食，會導致出現營養障礙。寶貝夏季的飲食，仍應多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又有營養。

飲料不宜多喝。各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分及電解質，過多攝入會影響食欲和消化功能，而且過多糖分也會使寶貝發胖，因此，夏季寶貝出汗較多時，注意每日補充充足的水分。

生冷食物不宜多吃。夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，一家人同桌進食時，若生冷的涼菜、瓜果無意間讓寶貝吃得過多，往往會使孩子消化功能紊亂，甚至出現嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。

大汗后不宜沖涼水澡。較胖的寶貝夏季極易出汗，如用冷水洗澡，會使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進而影響到其機體功能，容易生病，因此夏天寶貝大汗后，洗澡仍以溫水為宜。

秋天萬物漸趨凋謝，是收獲的季節。人的機體由活躍、外向、支付的階段，過渡到沉靜、內向、積蓄的階段。由于夏季消耗多吸收少，因此秋季要重視補充營養，調整機能，為冬季的藏精做準備。在秋季，寶貝的衣、食、住、行都需要家長特別注意。

衣：由于秋季溫差較大，早晚應比白天多加一件背心或衣服。對于好動、易出汗的寶貝，隨時擦拭并及時補充水分。寶貝的鞋子應以輕便的運動鞋為主。外出活動前，應根據當日天氣情況正確穿衣，著裝上注意“穿薄帶厚”，“穿厚帶薄”，以便隨時為寶寶增減衣服，預防生病。

食：隨著秋季的到來，氣溫逐漸下降，機體逐漸恢復，此時寶貝會食欲大增，家長可以給寶貝吃些瘦豬肉、豆類、蔬菜、水果、奶制品等。讓寶貝吃一些富含維生素的食物，尤其是富含維生素A、C的食物，不僅對預防上呼吸道感染有幫助，還可以提高寶貝的免疫力。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增強抵抗力的食物，家長在做菜時可以加一些蒜末。另外，家中也可以自己制作水果水、蔬菜水，例如：蘿卜水、梨水、生姜水等。對于秋季常常咳嗽的寶貝，家長可以燉些冰糖生梨水喝。

住：雖然天氣變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。除了霧霾天氣，建議每天開窗通風不能少于三次（早、中、晚）。寶貝的被子需要經常洗一洗、曬一曬，玩具等所有物品要定期清洗消毒。

行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶寶貝到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進體內鈣的吸收，同時也增強體質，提高免疫力。

冬季天氣寒冷，寶貝很容易因著涼而引起各種疾病，為了讓寶貝平穩過度冬季，降低生病的可能性，應注意以下幾點：

注意調養脾胃

中醫認為，兒童脾胃稚嫩，一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷，出現食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉等癥狀。那么，在秋冬季節，家長應該對寶貝進行脾胃調養。首先，可以吃一些具有補脾胃助消化作用的食物，如山藥、扁豆、蓮子等，必要時需在醫生指導下服用參苓白術散等中成藥來調理脾胃。其次，要注意食物的保溫并使食物種類多樣。在烹調食物時，多用湯、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹調手法，盡量做到清淡少油膩。再就是通過多吃蔬菜來保護呼吸道及胃腸道粘膜，免受病毒或細菌的侵襲。此外，還應幫助寶貝合理掌握進餐量，防止暴食損傷脾胃。

不要忽略雙足保暖

寒從腳底起。由于足部離心臟較遠，供血相對要少，而寶貝皮下脂肪少，保暖功能相對比較差，再加上神經系統發育還不健全，因此足部御寒能力較差，容易受寒著涼。因此，首先要根據不同情況選擇保暖性鞋襪。由于球鞋、膠鞋保暖性差、散熱快，容易凍腳，故不宜多穿。鞋襪的尺寸要大一些，腳與鞋之間應稍有空隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。最好堅持每天晚上睡覺前用熱水給寶貝洗腳并浸泡三五分鐘。夜間蓋好被子，注意不要讓雙腳露在被子外面。

加強體育鍛煉

室外體育運動可以促進肺功能的發育，增加肺活量，增強呼吸道的防御能力。因此，應該鼓勵寶貝多去戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強中樞神經系統對體溫的調節功能，提高他們的御寒能力。專家推薦的鍛煉方案是：保證每日鍛煉，每天累計不少于2小時，項目以跑步為主，輔以球類、跳繩等易于為兒童所接受的項目。

少去公共場所

目前一年四季都會有傳染病發生，多以呼吸道，消化道為主，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、戲院、大商場、室內體育館等。在當地流行呼吸道傳染病時，盡量不要帶寶貝外出，這樣可避免通過空氣和接觸被傳染。另外，家中若有成員患感冒等傳染病，也應盡量隔離。患者要戴上口罩，并勤洗雙手，以防傳染給寶貝。